Na obalu všech hořčíků je podobné číslo, tělo ale každou formu využije jinak. Kdy brát malát, bisglycinát a Magtein® a jak je kombinovat bez zbytečně vysoké dávky.
Glutamin je jednou z nejvíce zastoupených aminokyselin v těle a má klíčovou roli v mnoha důležitých procesech. Sportovci rádi užívají glutamin ve sportu z několika důvodů.
Kreatin patří mezi nejlépe prozkoumané doplňky stravy. Poradíme, kolik ho brát, kdy, jestli cyklovat a jaký typ vybrat.
Spalovače a exotické směsi počkají. Výživový specialista Petr Havlíček radí začít třemi doplňky, které chybí nejčastěji: hořčíkem, vitaminem D3 + K2 a omega 3.
Od podzimu do jara aktivním lidem nejčastěji chybí vitamin D, zinek a omega 3. Vysvětlujeme, jak každý produkt z balíčku imunita a energie podpoří obranyschopnost a jak ho správně užívat.
Víte jak správně užívat a skladovat rybí tuk omega 3 mastné kyseliny, abyste ho neznehodnotili?
