Můj účet
Přihlášení
Můj účet
Kategorie Nitrix Oxide, zkráceně NO, sdružuje doplňky zaměřené na oxid dusnatý. Obsahují arginin, citrulin, dusičnany z červené řepy, agmatin nebo extrakt z granátového jablka. Užívají se před tréninkem a jsou oblíbené hlavně u lidí, kteří posilují. V EU pro ně zatím neexistuje schválené zdravotní tvrzení.
Oxid dusnatý je plyn, který si tělo vytváří samo, hlavně z aminokyseliny argininu nebo z dusičnanů ze zeleniny. Podílí se na rozšiřování cév. Ve sportovní výživě se proto zkoumají látky, ze kterých tělo oxid dusnatý tvoří.
Nejvíc zkoumané jsou citrulin a dusičnany z červené řepy. Arginin se z velké části zpracuje v játrech, a proto se dnes častěji používá citrulin. Pro žádnou z těchto látek ale v EU zatím neexistuje schválené zdravotní tvrzení.
Pro kofein, citrulin, arginin, beta alanin, betain, dusičnany ani rostlinné extrakty v EU schválené tvrzení neexistuje. Uvedená tvrzení se proto týkají jen kreatinu, vitamínů, minerálních látek, sacharidů a bílkovin, pokud je produkt obsahuje v dostatečném množství.
NO doplňky užívají hlavně:
Pro NO doplňky neexistuje oficiální doporučená denní dávka. Ve studiích se citrulin malát používal v dávkách 6 až 8 g, arginin 3 až 6 g a dusičnany kolem 400 až 800 mg, obvykle před tréninkem.
Rozdíl je hlavně v načasování a v tom, jestli obsahují kofein nebo jiné stimulanty:
| Druh | Hlavní vlastnost | Kdy užívat | Vhodné pro |
|---|---|---|---|
| Anabolizéry před tréninkem | Směsi kofeinu, citrulinu, beta alaninu, kreatinu a dalších látek | 20 až 40 minut před tréninkem | Ty, kdo chtějí předtréninkovou směs |
| Se stimulanty | Obsahují kofein nebo jiné povzbuzující látky | Před tréninkem, ne večer | Ty, kdo kofein snášejí |
| Bez stimulantů | Bez kofeinu, hlavně citrulin, beta alanin, kreatin | Před tréninkem, i večer | Večerní trénink, citlivé na kofein |
| Během tréninku | Sacharidy, elektrolyty, aminokyseliny | Během tréninku | Dlouhé a náročné tréninky |
| Po tréninku | Bílkoviny, sacharidy, kreatin, vitamíny | Hned po tréninku | Regeneraci a doplnění živin |
| Nitrix Oxide (NO) | Arginin, citrulin, dusičnany z řepy | Před tréninkem | Ty, kdo chtějí NO doplněk |
| Stimulanty testosteronu | Zinek, hořčík, vitamin D a rostlinné extrakty | Denně, často večer | Muže, kteří chtějí doplnit zinek |
| Formule vše v jednom | Protein, sacharidy, kreatin a vitamíny v jedné dávce | Po tréninku | Ty, kdo chtějí jeden produkt |
| HMB | Metabolit aminokyseliny leucinu | Denně, rozděleně | Začátečníky, starší sportovce |
NO doplňky se prodávají jako prášek, kapsle nebo shoty z červené řepy.
NO doplňky užijte 30 až 60 minut před tréninkem. Ústní vody s antibakteriální složkou můžou snižovat využití dusičnanů. Po řepných shotech se může moč zbarvit do červena, je to neškodné. Pokud užíváte léky na krevní tlak, na srdce nebo na erekci, poraďte se s lékařem. Pokud máte vysoký krevní tlak, onemocnění srdce, ledvin nebo štítné žlázy, užíváte léky, jste těhotná nebo kojíte, poraďte se o užívání s lékařem. Pro děti a teenagery nejsou vhodné.
Oxid dusnatý je plyn, který si tělo vytváří z argininu nebo dusičnanů a který se podílí na rozšiřování cév. NO doplňky obsahují látky, ze kterých ho tělo tvoří.
Citrulin se vstřebává lépe a tělo ho přeměňuje na arginin. Proto se v NO doplňcích dnes používá častěji. Mnoho produktů obsahuje obojí.
Červená řepa je přirozeným zdrojem dusičnanů, ze kterých tělo může vytvářet oxid dusnatý. Pro dusičnany ale v EU schválené tvrzení zatím neexistuje.
Obvykle 30 až 60 minut před tréninkem. Některé, například řepné shoty, se užívají i 2 až 3 hodiny před výkonem.
Většinou ne, ale některé ano. Najdete ho v tabulce nutričních hodnot. Pokud kombinujete NO doplněk s předtréninkovkou, sečtěte si kofein. Pro zdravé dospělé je bezpečné až 400 mg kofeinu denně.
Barvivo z červené řepy může zbarvit moč nebo stolici do červena. Je to neškodné a odezní, když řepu přestanete jíst.
Ano, zdravé dospělé ženy je můžou užívat stejně jako muži. Těhotné a kojící ženy by je užívat neměly. Pokud užíváte léky na krevní tlak, poraďte se s lékařem.
Ano, NO doplňky se s kreatinem kombinují často. Kreatin zvyšuje tělesnou výkonnost při opakovaných krátkých intervalech vysoce intenzivního cvičení. Kreatin užívejte denně.
Jak si namíchat vlastní předtréninkovou směs, najdete v článku Jak si namíchat vlastní preworkout.
Spánek je víc než pumpa
„Kdo trénuje večer, ať vybere variantu bez stimulantů. Spánek je pro výsledky důležitější než pumpa v posilovně.“
Petr Havlíček, nutriční specialista Fitness007. Přes třicet let radí vrcholovým sportovcům i lidem, kteří chtějí žít zdravěji. Obsah této stránky zkontroloval.
Pro sportovce, kteří trénují tvrdě, rychle a naplno - a chtějí produkt poctivý, jako jsou oni sami.
Hotový NO gel pro extrémní napumpování a růst svalů. Špičkové složení.
Pro sportovce, kteří trénují tvrdě, rychle a naplno - a chtějí produkt poctivý, jako jsou oni sami.
Pro sportovce, kteří trénují tvrdě, rychle a naplno - a chtějí produkt poctivý, jako jsou oni sami.
Pro sportovce, kteří trénují tvrdě, rychle a naplno - a chtějí produkt poctivý, jako jsou oni sami.
Pro sportovce, kteří trénují tvrdě, rychle a naplno - a chtějí produkt poctivý, jako jsou oni sami.
CarniShot 3000 je koncentrovaná forma l-karnitinu v kombinaci s taurinem a vitamínem B6.
Zvyšuje napumpování a prokrvení svalů, které přispívá k lepšímu využití živin ve svalových buňkách.
Nakopávač našlapaný nejúčinnějšími složkami. Vynikající chuť a rozpustnost. Bez cukru a kreatinu.
L-arginin přispívá k tvorbě oxidu dusnatého (NO), který se podílí na vazodilataci a uvolnění cév.
L-Arginin je jednou z nejdůležitějších složek bílkovin, které podporují tvorbu a udržování svalů.
Unikátní synergická směs pro podporu maximálního prokrvení a zásobení vašich svalů živinami.
Pro sportovce, kteří trénují tvrdě, rychle a naplno - a chtějí produkt poctivý, jako jsou oni sami.
Nejnovější, vylepšený koncentrát na bázi NO. Podstatou nového Nitrixu 2.0 je formule zahrnující 3 gramy aminokyseliny citrulinu, prekurzoru nitric oxide.