Můj účet
Přihlášení
Můj účet
V kategorii Spalovače ostatní najdete doplňky, které se nevejdou do ostatních skupin: glukomannan, chrom, cholin, jablečný ocet, odvodňovací přípravky, kombinace bylin nebo spalovače pro ženy. Glukomannan v rámci nízkoenergetické diety přispívá ke snížení tělesné hmotnosti a chrom přispívá k udržení normální hladiny glukózy v krvi.
Ostatní spalovače mají velmi různé složení. Glukomannan je vláknina z kořene konjaku, která ve střevě nabobtná a zasytí. Chrom je stopový prvek, který se podílí na metabolismu živin. Cholin se podílí na metabolismu tuků v játrech.
Na rozdíl od většiny spalovačů mají glukomannan, chrom a cholin schválená zdravotní tvrzení. Byliny jako jablečný ocet, kopřiva nebo pampeliška se používají tradičně, schválené tvrzení ale nemají.
Pro kofein, karnitin, synefrin, extrakt ze zeleného čaje, CLA, HCA ani kapsaicin v EU schválené tvrzení neexistuje. Tuk za vás žádný doplněk nespálí. Uvedená tvrzení se týkají cholinu, chromu, glukomannanu, vitamínů a jódu, pokud jsou v produktu v dostatečném množství. Na hubnutí má zdaleka největší vliv energetický deficit, tedy přijímat méně energie, než tělo spotřebuje, dostatek bílkovin, pohyb a spánek.
Ostatní spalovače užívají hlavně:
Pro tvrzení o glukomannanu jsou potřeba 3 g denně ve třech dávkách po 1 g se sklenicí vody před jídlem. Referenční hodnota příjmu chromu je 40 µg denně, pro tvrzení o cholinu je potřeba 82,5 mg denně. Denní dávku doporučenou výrobcem není dobré překračovat.
Spalovače tuků se dělí podle složení a podle toho, zda obsahují stimulanty:
| Druh | Hlavní vlastnost | Kdy užívat | Vhodné pro |
|---|---|---|---|
| Spalovače termogenní | Kofein, extrakty z čaje, papriky nebo pomeranče, cholin, chrom | Ráno a odpoledne, ne večer | Dospělé, kteří kofein dobře snášejí |
| Karnitin | Látka podílející se na přenosu tuků do mitochondrií | Před tréninkem nebo s jídlem | Vegetariány, sportovce |
| Dietní koktejly | Náhrady jídla a proteinové koktejly | Místo jídla nebo jako svačina | Ty, kdo hubnou a chtějí jednoduchou porci |
| Synefrin | Látka z hořkého pomeranče | Ráno, nalačno nebo se snídaní | Dospělé bez potíží se srdcem |
| HCA, CLA | Extrakt z garcinie a konjugovaná kyselina linolová | S jídlem | Ty, kdo hledají spalovač bez kofeinu |
| Spalovače ostatní | Glukomannan, chrom, cholin a další látky | Podle složení | Ty, kdo hledají jiné složení |
| Kofein | Čistý kofein v tabletách nebo kapslích | Ráno nebo před tréninkem | Ty, kdo chtějí přesně dávkovat kofein |
| Zelený čaj | Extrakt bohatý na katechiny a EGCG | S jídlem, ne nalačno | Ty, kdo chtějí rostlinný extrakt |
Ostatní spalovače se prodávají jako kapsle, tablety, prášky i tekuté shoty.
Glukomannan užívejte 15 až 30 minut před jídlem a vždy zapijte jednou až dvěma sklenicemi vody, jinak hrozí jeho uvíznutí v krku. Nehodí se pro lidi s potížemi s polykáním. Odvodňovací přípravky neužívejte dlouhodobě. Při vysokém krevním tlaku, onemocnění srdce, štítné žlázy nebo jater, při úzkostech, užívání léků, v těhotenství a při kojení užívejte spalovače jen po poradě s lékařem. Produkty jsou určené jen pro dospělé.
Glukomannan je vláknina z kořene konjaku, která ve střevě nabobtná. V rámci nízkoenergetické diety přispívá ke snížení tělesné hmotnosti při příjmu 3 g denně před jídlem.
Glukomannan v kontaktu s vodou výrazně nabobtná. Pokud ho nezapijete dostatkem vody, může uvíznout v krku nebo jícnu. Vždy ho zapijte jednou až dvěma sklenicemi.
Chrom přispívá k udržení normální hladiny glukózy v krvi a k normálnímu metabolismu živin. Schválené tvrzení přímo o chuti na sladké ale nemá.
Odvodňovací přípravky můžou snížit váhu jen o vodu, ne o tuk. Po vysazení se voda vrátí. Dlouhodobě je neužívejte. Nadbytek vody spíš odstraní méně soli ve stravě a dostatek pití.
Pro jablečný ocet v EU neexistuje schválené tvrzení a studie ukázaly jen malé výsledky. Neředěný ocet může poškodit zubní sklovinu a sliznice.
Cholin je živina, kterou tělo potřebuje k metabolismu tuků v játrech. Cholin přispívá k normálnímu metabolismu lipidů. Najdete ho ve vejcích, mase a luštěninách.
Spalovače pro ženy mívají nižší dávku kofeinu nebo jsou bez něj a často obsahují vitamíny a minerály. Princip hubnutí je ale pro ženy i muže stejný.
Raději ne. Hrozí, že překročíte bezpečné dávky jednotlivých látek, hlavně kofeinu. Vyberte jeden spalovač a sledujte jeho složení. Pokud si nejste jistí, poraďte se s lékařem nebo lékárníkem.
Pět tipů, jak zefektivnit spalování tuků, najdete v článku 5 tipů, jak zefektivnit spalování tuků.
Spalovač je až poslední detail
„Spalovač tuků bych řešil až ve chvíli, kdy funguje jídelníček, pohyb a režim. Jinak je to jen drahá berlička.“
Petr Havlíček, nutriční specialista Fitness007. Přes třicet let radí vrcholovým sportovcům i lidem, kteří chtějí žít zdravěji. Obsah této stránky zkontroloval.
Unikátní noční spalovač tuků se sílou přírodních výtažků bez stimulantů pro redukci hmotnosti.
Kombinace 7 účinných látek v tabletách má totiž v malíku hned několik skvělých přínosů pro lidské tělo.
Napomáhá vylučovat přebytečnou vodu z organismu a tím pomáhá k vyrýsování postavy.
Moderní, kompletní formule zaměřená na podporu metabolismu, termogenezi, soustředění.
Zelený čaj je po staletí ošetřován jako zdravé tonikum a je vybaven antioxidačními polyfenoly.
Tradiční pu-ehr černý čaj, který je ideálním pomocníkem při redukci hmotnosti.
Kombinace účinných látek pro kontrolu tělesné hmotnosti a redukci tělesného tuku.
Spalovač tuků bez stimulantů pomáhá k redukci a udržení tělesné hmotnosti.
Komplexní diuretikum napomáhá vylučování přebytečné vody z organismu a vyrýsování postavy.
Podpoříte maximálně své hubnutí a zamezíte chutím na různá sladká potěšení.
Pokročilý čtyřsložkový komplex pro podporu pocitu sytosti a kontroly chuti k jídlu.
Forskolin podporuje štěpení tuků v tukových buňkách, proto je i vhodný do dietních režimů.
Prémiový výživový doplněk navržený speciálně pro ty, kteří chtějí podpořit přirozenou detoxikaci těla a regulaci vody v organismu.