Měkké domácí tortilly z pěti surovin, které nemusíte nechávat kynout. Naplňte je podle chuti a máte rychlý oběd, večeři nebo krabičku na další den.
Antibiotika dokážou pomoci, ale zároveň mohou pořádně zasáhnout do střevního mikrobiomu. Dozvíte se, jak probiotika správně brát, jaký odstup dodržet a proč nestačí vybírat jen podle počtu miliard bakterií na obalu. Praktický článek pro každého, kdo chce podpořit trávení, imunitu a rychlejší návrat do pohody po antibiotikách.
Hořčík je druhý nejrozšířenější prvek v našem těle a bez něj by v těle nefungovalo prakticky nic. Jakou formu zvolit?
All-inclusive dovolené jsou synonymem pro neomezené jídlo a pití. To s sebou nese jisté obavy. Kolik kilogramů můžete za týden přibrat a jak přibírání předejít? Vše se dozvíte v novém článku!
Chcete před létem zlepšit formu, ale nechcete skončit na hladovce, nekonečném kardiu nebo další „zázračné“ dietě? V článku se podíváme na to, co při hubnutí do plavek opravdu funguje, proč rychlé zkratky často selžou a jak nastavit jídlo i trénink tak, aby šla dolů hlavně tuková hmota, ne svaly a energie. Prakticky, bez extrémů a tak, aby výsledek dával smysl i po dovolené.
Pizza, která zasytí a přitom nezabere skoro žádný čas na přípravu. Tahle proteinová fitness pizza z cottage sýra je skvělou volbou na rychlou večeři i po tréninku.
