Vrstvený jablečný koláč, vláčný a provoněný skořicí, který díky proteinu zasytí na celé dopoledne – skvělý i na meal prep.
Od podzimu do jara aktivním lidem nejčastěji chybí vitamin D, zinek a omega 3. Vysvětlujeme, jak každý produkt z balíčku imunita a energie podpoří obranyschopnost a jak ho správně užívat.
Kluk, který chtěl být veterinářem, skončil u výživy mistrů světa. Petr Havlíček vypráví, co ho naučily krmné dávky, proč nevěří zázračným dietám a co dnes sám užívá.
Víte jak správně užívat a skladovat rybí tuk omega 3 mastné kyseliny, abyste ho neznehodnotili?
Proč nestačí jen počet hodin spánku a co o cirkadiánním rytmu, hlubokém spánku a REM fázi říkají v podcastu Fitness007 Petr Havlíček a Jiří Vacek.
Toasty s cheesecakovou náplní a jahodami, které v troubě zkřupavějí za pár minut – sladká snídaně, na kterou se budete těšit už od rána.
