Ať už se chystáte na víkendový výlet na kole, pravidelně vyrážíte na projížďky po práci, nebo se připravujete na závod, správná výživa a pitný režim vám mohou výrazně pomoct.
Víte, že kurkumin je pro své unikátní léčebné vlastnosti využíván již po staletí? Znáte jeho pozitivní účinky na naše tělo? Tento článek vám přináší přehled o tom, jak kurkumin může pozitivně ovlivnit vaše tělo.
Sacharidy nejsou nepřítel. Zjistěte, jak fungují v těle, kolik jich jíst a jak je využít pro energii, výkon i hubnutí bez zbytečných chyb.
Internet nás bombarduje příspěvky o detoxech a půstech, ve kterých tvrdí, jak je důležité tělo očistit. Tento rok jsou obzvlášť populární ovocné šťávy, celerové šťávy a kokosová voda. Asi jarní úklid? To je ale hloupost.
Změna ročních období dokáže ovlivnit nejednoho z nás. Jaký má vliv změna období na hubnutí a sportovní výkon?
Je intuitivní stravování a pohyb opravdu nejlepší cesta ke zdraví? Zjistěte, proč samotné „poslouchání těla“ často nefunguje a proč jsou při změně životního stylu důležité i pravidla a plán.
