Udržitelný úbytek na váze je úplná změna životního stylu, nikoliv 12 týdenní plán stravování. Jak nám pomůže pravidlo 80/20 uspět, při cestě za lepší postavou?
Vláknina jsou nestravitelné sacharidy je to část rostlinné potravy, která není rozložitelná trávicími enzymy a tudíž není energetickým substrátem – tělo nedokáže využít její energetickou hodnotu a pouze prochází trávicím traktem.
V České republice každé 4. dítě má nadváhu a každé 7. dítě je obézní. Naše země se tak řadí v počtu obézních na přední místa v Evropě s počtem 154 000 dětí ve věku do 16 let.
Posilovací gumičky Booty band si oblíbilo mnoho lidí, protože jsou skladné, můžete je vzít kamkoliv, cvičit s nimi kdekoliv a dokážete s ní odcvičit celé tělo. Jak vybrat tu nejlepší?
Jaký je optimální počet jídel, abychom se projedli k dokonalé postavě. Kolikrát denně jíst pro spalování tuků a kolik pro budování svalové hmoty?
Lepek, stejně jako laktóza či palmový olej, je strašák dnešní doby. Mnoho lidí jej dobrovolně vyřazuje ze svého jídelníčku. Má to ovšem nějaký opodstatněný důvod? Měli bychom se lepku opravdu bát a vyhýbat se mu?
